Pár hónapja egy szombat este férjem (miután leszállt a mérlegről) közölte, hogy másnaptól kezdve Ö már pedig diétázni fog. Ez így nem mehet tovább, túl jól főzök. 🙂
Kissé kétségbe estem, hogy csak így, egyik napról a másikra át kell álljak a jó kis magyar ízes konyháról, valami számolgatós vagy egyéb számomra ismeretlen diétára.
Kerek perec kijelentette, már választott és a 90 napos diétát akarja végig csinálni. Szó szerint azt sem tudtam miről beszél… soha nem kellett diétáznom, így fogalmam nem volt mit is kellene ezzel az infóval kezdenem. Persze nekem is google a barátom, szóval gép elé ültem és utána néztem mivel is állok szemben. Olvasgattam és találtam is egy oldalt, ahol még recepteket is adnak minden napra, hogy a kezdeti átállást megkönnyítsék.
Mivel az elhatározása szikla szilárd volt, így nem volt más hátra, mint kigyűjtöttem az első hét receptjeiből a hozzávalók listáját és elindultam bevásárolni.
Aki nem ismerné a 90 napos diétát, annak röviden összefoglalom. A lényeg a szétválasztás, délelőtt csak gyümölcs, ebédre és vacsorára pedig az aktuális napra eső fehérjéből, keményítőből vagy szénhidrátból álló étek. A szénhidrát nap után jön egy gyümölcs nap, amikor értelemszerűen csak gyümölcsöt lehet enni, illetve 29. napon egy víznap is és így tovább.
Az első 1-2 hétben receptből főztem, pontosan kimérve mindent, majd ráéreztem a dologra és most már könnyedén fejből állítom össze a menüt. Sokszor a boltban döntök, hogy aktuálisan miket is fogok főzni, mert ugye a kínálat dönt.
Azért nehezíti a dolgot, hogy az én gyomrom bizony nehezen veszi be ezeket a kajákat, bevallom finnyás vagyok… Viszont így két fele kellene főznöm és ehhez azért már nem fűlik a fogam. Szóval rá kellett fanyalodjak erre a diétás kosztra és ugyan elhízva nem vagyok, de azért ott figyel egy kis úszógumi ahol nem kéne.
Láss csodát pár hét alatt huss, eltűnt. Persze ha nagyon belakok azért újra rám kacsint, de az a fajta vagyok, aki ha lenyel egy meggymagot …
Férjem sokat fogyott, de nem drasztikusan, aztán megállt és most azt tapasztaltuk, hogy inkább centire fogy. Persze közben beiktattuk a mozgást is. Munka után kerékpározás, este pedig tollasozás. 🙂
A lényeg, mióta elkezdtük a diétát, nagyon sokat tanultam a helyes táplálkozásról és ha letelt a 90 nap már nem is akarok visszatérni a régi kerékvágásba. Át fogunk állni arra, hogy rendszeresen és minél változatosabban étkezzünk, és száműzzük a finomított szénhidrátokat, amit az utóbbi időben amúgy sem használtunk már.
Aki most kezd diétába, vagy még vannak nyitott kérdései, nagyon javaslom az alábbi cikket elolvasni Füles Odú tollából.
Olyan kérdésekre kapunk választ, amitől megvilágosodhatunk és megértjük a helyes táplálkozás mikéntjét.
 |
Iratkozz fel a heti hírlevélre a blogkövetésnél, így nem maradsz le a legújabb bejegyzésekről. Keress a Facebookon is az Otthon és Más oldalán! |
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: